Bevidst vejrtrækning med alle børn

Her kommer den i pdf format og er lige til at udskrive og give til barn/børnene, som kan afprøve de 10 vejrtrækningsøvelser, give dem stjerner og lave deres egen vejrtrækningshitliste.

Vejrtrækningsøvelserne bliver vist i små videoer, som man kommer til via QR koder. Du kan også se videoerne her: https://www.youtube.com/playlist?list=PLdeLO6UdpcxZxyOcV_iWkoGdplv0R6lJi 

Her er teksten fra bagsiden:

Krop, følelser, tanker og vejrtrækning påvirker hinanden.

I denne bog øver vi bevidst vejrtrækning til at påvirke
kroppen, følelserne og tankerne.

Der er 10 vejrtrækningsøvelser i bogen og undervejs
skal børnene vurdere, hvor mange stjerner det giver de
forskellige øvelser og hvad de synes om dem.

Bagest i bogen kan de lave deres egen vejrtrækningshitliste.

Der er 17 sider i bogen plus forside og bagside