Når vi bliver stressede ud over hvad vi kan håndtere så aktiveres vores forsvarsstrategier. Det er noget som foregår automatisk og ikke noget vi vælger. Det er heller ikke altid at vi kan huske hvad der skete bagefter.

Ved at få større bevidsthed om eget nervesystem og ens egne forsvarsstrategier kan det bliver lettere at forstå sig selv og agere i livet.

Denne aften vil vi fokusere mest på pleasing, men også komme ind på de andre forsvarsstrategier.