Bevidst vejrtrækning med børn, unge og voksne oplæg 17. februar 2025 - slides

Vejrtrækningen gør en kæmpe forskel!
Vores tanker, følelser, krop og vejrtrækning hænger sammen.

Så når en af delene bliver påvirket, så påvirkes de andre også.

På den måde er der flere indgange til at skabe balance og regulering hos os.

I dette oplæg tager vi udgangspunkt i den bevidste vejrtrækning og snakker om hvad den kan gøre for vores trivsel, regulering og helbred.

Vi kommer også til at snakke om hvordan vi kan lære børn, unge og voksne at trække vejret på en bevidst måde.